هل الكافيين يساهم في مقاومة فيروس كورونا؟
أجاب إخصائي تغذية علاجية عن سؤال هل الكافيين يساهم في مقاومة فيروس كورونا؟ وما النسبة المسموح بها في اليوم؟
وقال الدكتور بهاء ناجي إخصائي التغذية العلاجية، إن تناول الكافيين مفيد جدا وبالفعل يساهم في مقاومة الفيروس، فإن الانتظام في شرب القهوة والشاي، لمريض كورونا أمر جيد ومفيد ولا يؤثر سلبا على صحته، بشرط ألا يزيد عدد الأكواب على 4 يوميا من كلاهما.
وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية “إكسترا نيوز” أن الأفضل لمريض كورونا، تناول 5 وجبات يومية، شاملة البروتينات والفيتامينات، والإكثار من تناول أطباق السلاطة الخضراء، والحرص على تناول السوائل الدافئة بجانب كوب القهوة.
ونصح بضرورة تجنب تناول الدهون لأنها تؤثر سلبا على مريض كورونا، وأن الأحسن تناول الطعام مسلوقا أو مشويا، لضمان التخلص من الدهون الزائدة به.
وشرح إخصائي التغذية العلاجية مميزات السلاطة الخضراء وفوائدها الكبيرة لجسم المريض لأنها أول عوامل تعزيز وتنشيط جهاز المناعة في الجسم مع فيتامين سي، فهي تحتوى على فيتامين أ ، ج وهما لا يقلان أهمية عن فيتامين سي الموجود في الليمون والبرتقال.. أما الحصول على فيتامين د ، ج فيكون من العصائر الطبيعية الفريش المجهزة بالمنزل وكذلك من كثرة تناول المكسرات لأنها غنية جدا بهما.
جدير بالذكر أن أطباء الريجيم والتغذية العلاجية، ينصحون دائما مرضى كورونا أثناء خضوعه للعزل المنزلى أو حتى بالحجر الصحي بالمستشفيات، بضرورة الانتظام في اتباع الغذاء الصحي والذي دائما يقدم لأصحاب الدايت؛ فهو يعد صحيا ومفيدة جدا للجسم؛ فليس معنى أنه يقلل الوزن أنه غير صحي أو مغذ ولكن على العكس، فهو غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات الضرورية واللازمة لبناء العضلات والعظام وتحسين وظائف أعضاء الجسم.
وأكدوا أيضا أن الحرص على تناول 3 وجبات كاملة ومفيدة وغنية بالفيتامينات اللازمة، مع تناول كميات كافية من الماء يوميا بنحو 8 أكواب؛ فإن ذلك وحده كفيلا بتنشيط جهاز المناعة وتحفيزه على مقاومة فيروس كورونا وأي فيروسات أخرى.. فلابد أن تحتوي وجبة الإفطار على بيضة واحدة مسلوقة مع الخضراوات واللبن، واجبة الغداء تتكون من قطعة لحم أو ربع فروة بشرط أن تكون مسلوقة أو مشوية، مع السلاطة الخضراء، والعشاء يكون عبارة عن كوب من الزبادى وبعض ثمار الفاكهة، بالإضافة إلى الحرص على شرب ماء دافئ محلى بعسل النحل صباحا على الريق.. فإن كل ذلك يكون كافيا لطرد أي بكتيريا أو جراثيم ضارة أو عدوى خارج الجسم.
